Ā”TĆ³malo o dĆ©jalo!
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Ā”Consejos de jardinerĆa y alimentaciĆ³n!
Lo sƩ. Apliquelo.
Ā”Hechos y consejos breves, simples y al grano!
![Image by Sam Moqadam](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e21b193cd5b14692b175a5288e14294a~mv2.jpg/v1/fill/w_118,h_78,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/nsplsh_e21b193cd5b14692b175a5288e14294a~mv2.jpg)
![Organic Fresh](https://static.wixstatic.com/media/7aa4336904ea44f0aaf96d5e41429db2.png/v1/fill/w_100,h_100,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7aa4336904ea44f0aaf96d5e41429db2.png)
Tres macronutrientes principales que utiliza su cuerpo
Hidratos de carbono: se utilizan para obtener energĆa en forma de glucosa (azĆŗcar simple)
Grasa : tambiĆ©n se usa para obtener energĆa, pero lo mĆ”s importante es que la grasa ayuda a absorber las vitaminas A, D y E.
ProteĆna : el nutriente mĆ”s importante llamado el bloque de construcciĆ³n de la vida que se utiliza para las tareas mĆ”s importantes de su cuerpo.
Beneficios de volverse orgƔnico
MƔs nutrientes en cada bocado
Mejor para el medio ambiente
MƔs seguro para el consumo humano y animal.
Salud mƔs saludable a largo plazo
MƔs grasas saludables en la carne y la leche
![Foods High in Zinc as salmon, seafood-shrimps, beef, yellow cheese, parsley leaves, mushro](https://static.wixstatic.com/media/e04662_374fccd889304089aa2512acc7427c62~mv2.jpg/v1/fill/w_123,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/e04662_374fccd889304089aa2512acc7427c62~mv2.jpg)
![Healthy foods containing vitamin D. Top view.jpg](https://static.wixstatic.com/media/e04662_3bba234b76884834bc84c986c3f946d2~mv2.jpg/v1/fill/w_122,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/e04662_3bba234b76884834bc84c986c3f946d2~mv2.jpg)
Beneficios del zinc
Rasgos antioxidantes que reducen el estrƩs oxidativo dentro de su cuerpo
Protege y refuerza tu sistema inmunolĆ³gico contra muchas enfermedades y dolencias.
Ayuda a tu cuerpo a curarse a sĆ mismo
Mejora y protege tu visiĆ³n y corazĆ³n
*Descargo de responsabilidad: Estas no son recomendaciones y uno debe consultar con su mƩdico de familia antes de tomar suplementos de cualquier tipo.
*La ingesta diaria debe estar entre 7 mg y 50 mg/dĆa dependiendo de su dieta y edad
Beneficios de la vitamina D3
ProtecciĆ³n contra el cĆ”ncer
Menor mortalidad tasa de covid-19 y otras enfermedades
Mayor protecciĆ³n contra enfermedades.
Promueve la salud de los huesos, los dientes, los tejidos y el sistema inmunitario
*La ingesta diaria debe estar entre 400 y 800 UI/dĆa o, para la mayorĆa, entre 1000 y 5000 UI/dĆa, segĆŗn su dieta, edad y condiciones de salud preexistentes
*Descargo de responsabilidad: Estas no son recomendaciones y uno debe consultar con su mƩdico de familia antes de tomar suplementos de cualquier tipo.